La mayoría de nosotros elegimos los alimentos que conforman nuestra alimentación muchos de ellos se elijen por ser alimentos que se adquieren de manera rápida son azucarados o son antojitos apetecibles. Es importante informarnos sobre los alimentos idóneos que deseamos consumir para tener una dieta balanceada.
¿Que alimentos que consumes te ayudan a tener una dieta balanceada?
Te invitamos a resolver la siguiente encuesta:
LOS ALIMENTOS QUE CONSUMO
Nombre del alumno (a):_________________________________________________
INSTRUCCIONES: Contesta las siguientes preguntas.
SI, cuando hayas consumido tres o más veces en una semana.
NO, cuando no los hayas consumido.
ALGUNAS VECES, cuando los hayas consumido 1 o 2 veces a la semana.
ASPECTOS
|
SI
|
NO
|
ALGUNAS VECES
|
Comiste ensalada de lechuga o verduras.
|
|
|
|
Frutas de temporada
|
|
|
|
Hot dogs, hamburguesas o pizza.
|
|
|
|
Dulces o golosinas como pastelitos, galletas, papas fritas, paletas de dulce, chicles, chicharrones y chocolates.
|
|
|
|
Leche, queso o yogurt.
|
|
|
|
Tomas agua purificada o embotellada simple (sin endulzante, ni colorante)
|
|
|
|
Jugos de frutas naturales, no embotellados.
|
|
|
|
Carne de res, pollo, pescado o cerdo
|
|
|
|
Leguminosas como: Frijoles, lentejas y arroz.
|
|
|
|
Tortillas, pan y sopas de pasta.
|
|
|
|
Refrescos y jugos embotellados.
|
|
|
|
Para descargar el formato presiona aquí
No hay comentarios:
Publicar un comentario